Programme minceur 1200 calories par jour
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Mais ce n'est pas toujours facile de connaître le nombre de calories de chaque plat… Une solution consiste à suivre des menus préétablis par un nutritionniste, mais il existe aussi des applications calculant le nombre de calories de vos repas… Dernier point à noter: Durant les trois périodes de ce régime, les calories par jour ne devront pas être dépassées. Quand on veut perdre rapidement quelques kilos, un régime hypocalorique à 1 calories par jour peut être une bonne solution.

Il est difficile de ne pas ressentir le manque ni la faim en se limitant à des menus de calories uniquement, mais il est possible de limiter cet effet en choisissant bien ses aliments et surtout, en les variant à chaque repas.

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